メンタルヘルス | オフィス風の道

《読書ブログ》イライラ、怒りをとる技術

イライラ、怒りをとる技術下岡壮太（朝日新書）元自衛隊メンタル教官の著者。怒りやメンタルヘルスは「ステルス疲労」が原因ステルス疲労とは感知されないうちに蓄積された治療人間には、理性と感情が働くが疲れてくると「感情」が乗っ取られる怒りは大事な感情怒りはあなたの警備隊長・力によって現 […]

ウエルビーイングという言葉先日、健康経営に関わる人材育成セミナーというオンライン講座で産業医として講師をさせていただいたのですがちょうど私の前に「ウエルビーイング」の講義をやっていました。聴くことはできなかったのですが、なんだか盛り上がりの雰囲気でした。直訳すると「良好な状態」「幸 […]

こちら側と相手側先日、最近はじめた産業医先の会社で面談依頼がありました。うつ病で休職中休職の期限がくるので復職させるから面談してほしいもうひとり病気があって復帰は無理なのでそういう方向で話したいから話しても大丈夫か確認してほしい時間もタイトに設定されての依頼クエスチョンマークが […]

氷山の下にはいろいろ顕在意識と潜在意識というのを説明するときによく氷山の絵が使われます。氷山として海の上に出ている部分が顕在意識表にでている意識その下に大きく隠れている部分が潜在意識こちらのほうがはるかの大きい潜在意識を書き換えるというセミナーとか、いろいろあるわけです。見え […]

ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト（KADOKAWA) 世の中が一変して面倒なことが増えている気づかないうちに心身に負担がかかっている精神科医で産業医として活躍する著者たくさんの「考えなくていいこと」を伝えています。 ■嫌いな人が職場にいる「いつまでこれが続くんだろう」と […]

メンタルヘルス最近、産業医の仕事でメンタルヘルスの相談が多いのです。本当にひどくなってからだとうつ病となって仕事も長期に休んだりやめてしまったりということが起こります。復帰するとしてもいきなり元通りには働けないし本人もつらいし周囲も気をつかいます。まずは自分でも早く気付くこと […]

心の疲れをとる技術下園壮汰（朝日新書）陸上自衛隊のコンバットストレス教官として長年の活動自衛隊員のメンタルは強くなければやっていけなそうですがかかるストレスもハンパではないはず自衛隊のメンタルは「長期戦を戦える力」組織力と病気のコントロールムリ・ムダ・ムラを避けること ■ムリ最 […]

ストレスの原因はよく「安全・安心の医療」というのですが患者さんの安全・安心を提供するには働く人が安全・安心と感じられることが大事です。これは医療の現場に限ることではありません。産業医で面談するとストレスのかかる厳しい現場体調を崩すほどのプレッシャーいろいろとお話を聞きます。医療の現 […]