メンタルヘルス
最近、産業医の仕事で
メンタルヘルスの相談が多いのです。
本当にひどくなってからだと
うつ病となって
仕事も長期に休んだり
やめてしまったりということが起こります。
復帰するとしても
いきなり元通りには働けないし
本人もつらいし
周囲も気をつかいます。
まずは自分でも早く気付くこと
イライラする
食欲がない
他人の言っていることが気になる
動悸や息切れ
眠れない、夜中に目が覚める
精神的な症状
肉体的な症状
行動
として現れてきます。
周囲も気づいて声掛けすること
言いやすい環境であること
とにかく早期発見、早期治療というか対処
が必要です。
なにがなんでも
その職場にしがみつくことではないし
適していない
環境を変える必要があることも
あります。
自分がなんだかおかしい
違和感を感じたら
書き出す習慣は自分に気づく良い練習です。
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