ウエルビーイング
前野隆司、前野マドカ(日本経済新聞出版)

著者はご夫婦でご主人は教授
おふたりとも慶応大学で
この領域の第一人者として研究されています。
著書も多数ですが、こちらはベストセラー

ウエルビーイングとは
直訳すると「良好な状態」ですが
「幸せ」「健康」「福祉」「良いあり方」
などを全て含む概念です。

幸せな人はそうでない人に比べて
創造性が3倍
生産性は1.3倍
健康寿命は7−10年長い
というデータがある

職場にウエルビーイングを
取り入れようとする動き
世界もみても
ウエルビーイングを政策としている国も多い

研究報告も多数

PERMという考え方
Pポジティブ感情
E没頭
R他者との関係
M生きる意味
A達成感
これを満たしている人が幸せ

著者らが提唱する『幸福』に必要な4つの因子
①「やってみよう」因子
自己実現と成長 夢や目標を持つ
②「ありがとう」因子
つながりや感謝
③「なんとかなる」因子
幸せであるようにふるまう
無理やり笑顔
④「ありのままに」因子
自分軸を持つ、自己確立
自分らしさの自覚

しっかりした自分らしさを
持っている人は幸せである

「幸福」を感じるために
自分が何で幸福を感じるかを知っておく
最後のひと月であるかのように振る舞う
可能で最高の未来を可視化する

過去の思い出の認知を再構築する
意味付けを変えるということ

健康と幸せは似ている
マインドフルネスで
ウエルビーイングは向上する

家庭内でも同じ
価値観の共有が大事

幸福度の計測にどう答えるかは
国や文化によっても異なる

時代は変わって経済成長時代から
心の成長時代へと転換している

 

やはり自分らしさ、自分軸です。

ウエルビーイング
生き方の学びとつながる
というかそのものですね。

幸福学4つの因子の
ネーミングが面白いです。
伝わりやすいのは大事

幸せに健康に働くための改革
進んでほしいと思います。

 

 

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