年代別健康リスク

若い頃は
ずっと元気に働くことが
当たり前と思っていました。

無理はあとから効いてくると
自分の反省を込めて
伝えようとしても
気にしていない人が多いなあと
いうのが実感です。

面白い「年代別健康リスク」
というのがありました。

40代　肥満・高血圧・鉄欠乏
無理な生活習慣で
病気が突然発症することも

50代　糖尿病・脂肪肝・歯周病
ストレスによる暴飲暴食が身を滅ぼす

60代　関節痛・慢性腎臓病・大腸がん
運動不足・出不精だと
身体が痛くて自由に出歩けない

70歳　脳梗塞・認知症・フレイル
社会性がないと
認知症や寝たきりになるリスクが高まる

（President 2022.11 ）

高齢になるほど
健康状態の個人差は大きくなります。

それまでの積み重ねが
表面にでてくるのです。

健康経営の考えが広まるのは
望ましいこと。
特に仕事の時間というのは
人生の大きな部分を占めるもの、
国も力を入れています。

職場でラジオ体操をやっている
という会社も時々ありますが
なかなか良い習慣だと思います。

食事・運動・睡眠の日常を
セットで整えたいものです。

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