ありのままに生きていいたら
なんだか人生うまくいく
田山夢人(夢叶創出版)

アドラー心理学を
自分が変わるために使う

人生プラスにもマイナスにもなる
どちらの側面も受け入れる

「ありのまま」とは
「今のお自分の状態やおかれている状態」

「自分らしさ」X「ありのまま」
こうあるべき/ねば、という思いは
「ありのまま」に不便に働く

世界には
自分にコントロールできない問題がある

思考、感情、行動がある
悩む時、不安になる時
「不安という感情を使っているんだな」と
感情をありのままに感じる

思考が感情に支配されない生き方3ステップ
1.みつめる
価値観をつけない
2.使われ方を知る
どんな目的を叶えたいのか
3.別の方法を考える
代替案を実行にうつす

人生はトライアンドエラーの繰り返し
自分でコントロールできる部分に取組む

言葉を変えていますが
コンフリクトマネジメントです。

人生を楽に豊かに生きる
根底の法則は同じなのです。

 

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