ありのままに生きていいたら
なんだか人生うまくいく
田山夢人（夢叶創出版）
アドラー心理学を
自分が変わるために使う
人生プラスにもマイナスにもなる
どちらの側面も受け入れる
「ありのまま」とは
「今のお自分の状態やおかれている状態」
「自分らしさ」X「ありのまま」
こうあるべき／ねば、という思いは
「ありのまま」に不便に働く
世界には
自分にコントロールできない問題がある
思考、感情、行動がある
悩む時、不安になる時
「不安という感情を使っているんだな」と
感情をありのままに感じる
思考が感情に支配されない生き方３ステップ
１．みつめる
価値観をつけない
２．使われ方を知る
どんな目的を叶えたいのか
３．別の方法を考える
代替案を実行にうつす
人生はトライアンドエラーの繰り返し
自分でコントロールできる部分に取組む
言葉を変えていますが
コンフリクトマネジメントです。
人生を楽に豊かに生きる
根底の法則は同じなのです。
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