CATEGORY

健康・予防医療

  • 2021年4月16日

「肉体は魂の乗り物」睡眠でメンテナンス

眠り再考 最近、ピアノの弾き方が悪いのか なんだか首が痛い、肩が痛い という状況で行けないなあと思っていたら 先日のこと。 毎日楽しみにしている22時の ラインメッセージが届きました。 .。*・゜゜・*:. 今日もお疲れさまでした。 あら? 首肩がバキバキになっている!? 5分でも良いのでストレッチ […]

  • 2021年3月24日

呼吸を大事にする

ピアノと呼吸 朝の瞑想 時々慌ただしくてサボってしまいます。 でも毎日のピアノの練習は 欠かさない・・。 そう言えば子供の頃も夢中だった。。 瞑想では呼吸に集中します。 呼吸とピアノ 関係ないようですが つながるのです。 曲を弾いていて 大きく盛り上がって ガンガン! と迫力で止まったあと 一瞬、間 […]

  • 2021年1月10日

免疫力アップは日常から

産業医面談で 産業医で時々 個別の面談をしています。 健診の結果について メンタルの不調 高ストレスの人 病気後の仕事への復帰時 など。。 以前 健康診断の結果について 面談をしたときのこと。 40代、50代の男性 血圧が高い、糖尿病の気配 肝機能も少し悪い・・ 毎日の食事の状況をうかがうと 単身だ […]

  • 2020年11月30日

舌小帯って知っていますか?

舌小帯が邪魔をする 舌トレーニングをしていて 「舌小帯」の話がでてびっくりです。 「舌小帯」って知ってますか? 舌を上げると 中央に舌を下面とつなぐように 縦に走る線状のものです。 実は皮膚科医には 大変なじみのあるものなのです。 皮膚科医といっても 全部ではないかもしれませんが。。 膠原病という […]

  • 2020年7月15日

自分なりの人生戦略は?

フレイル戦略 先日受講したWebセミナー 「国家戦略としてのフレイル戦略」 サブタイトルは アフターコロナ社会における NewNormalへのチャレンジ キャッチーですね。 国も本気で 今年から75歳以上の フレイル健診が始まるところでしたが この状況なので 来年になりそうですね。 身体も心も、社会 […]

  • 2020年6月29日

足趾からの健康対策

山奥?の会社訪問 先日、勤務する病院から 更に北方に向かって スキー場やら温泉やらの近くにある 会社を訪問してきました。 何のためかと言うと インソールのお話を聞くためです。 インソール、靴の中敷きですが これがスグレモノで 錚々たるプロスポーツ選手が たくさん活用しています。 とある機会にいただい […]

  • 2019年11月26日

ワクワクすることを学ぶ

バタバタと動き回った週末 最後に行ったのは産業医研修 すっかりはまりました。 産業医は取得から5年目で 先日、研修単位を満たして 更新手続きをしているところです。 今受けても今回も次回にも 更新のための単位にはなりませんよ と言われたのですが そういうことではなく 日曜日にまる1日、充実した研修なの […]

  • 2019年11月23日

リスクには対処、でも自分の解釈と責任で

先日、フレイルの記事をみていて 予防医療が大事 健康寿命を延ばす 健康でないと辛い と書かれたものがあり 思いだしたこと。 以前、大学病院で 病理解剖のご依頼の文書 というのを作りました。 亡くなられた方のご家族に 病理解剖をお願いしたい という文書。 亡くなった後に解剖なんて と思われるかもしれま […]

  • 2019年11月9日

フレイル健診の記事から

1月からの手帳を買ってきました。 ちょっと久しぶりの陰山手帳。 長年愛用していたのですが、 今年は途中で新調して ちょっとお休み でもやっぱり戻しました。 どうも縦書きは譲れない メモ書き部分も多いので とりあえずここにすべて集約 半年でいっぱいになってしまいますが・・。 今の手帳も半年しか使ってい […]

  • 2019年11月5日

環境ストレスとコンフリクト

組織において 人は財産 でありながら 人間関係はどの組織にとっても 悩ましく難しいもの。 産業医の研修から 興味深かった 人事異動後のトラブルの話。 医療界にいると もちろん異動があることもあり 環境によって 仕事内容は若干変わり 環境の変化 通勤時間 家庭の状況 上司との人間関係 といった問題が起 […]