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- 2021年4月20日
《読書ブログ》「頭のゴミ」を捨てれば 脳は一瞬で目覚める
「頭のゴミ」を捨てれば 脳は一瞬で目覚める 苫米地英人（開拓社） 久しぶりに苫米地氏の本を 手に取りました。 覚えのある言葉が たくさん出てきますが 以前読んだときとは 自分の中への落とし込みが 全然違います。 なんとなくモヤモヤする 頭がクリアでない状態が あたりまえの人は 「頭のゴミ」が溜まって […]
- 2021年4月20日
転職はどの業界でもありますが・・
環境は変えても良いですが・・ 遠い親戚に 糖尿病を専門とする 30代の女医さんがいます。 地方の大きな病院に勤めていましたが コロナ第3波でコロナ病棟がつくられ 有無を言わさず コロナ担当に 毎日防護服を着て 救急外来 専門の糖尿病の外来は 代わりに上司がやって 自分は糖尿病の診療は 全然できなくな […]
- 2021年4月16日
【ドクター永井の皮膚科】よくある皮膚腫瘍：粉瘤（ふんりゅう）
【ドクター永井の皮膚科】 よくある皮膚腫瘍：粉瘤（ふんりゅう） YouTube No.84 良性皮膚腫瘍でよく診るもののひとつに 「粉瘤（ふんりゅう）」があります。 アテロームとも呼びます。 ころころとしていて、「脂肪のかたまりができた」と言って来られる方もいますが、 脂肪のかたまり（ […]
- 2021年4月16日
「肉体は魂の乗り物」睡眠でメンテナンス
眠り再考 最近、ピアノの弾き方が悪いのか なんだか首が痛い、肩が痛い という状況で行けないなあと思っていたら 先日のこと。 毎日楽しみにしている22時の ラインメッセージが届きました。 .。*・゜゜・*:. 今日もお疲れさまでした。 あら？ 首肩がバキバキになっている！？ 5分でも良いのでストレッチ […]
- 2021年4月15日
アンチエイジングも、決めたら活用する
きれいな桜の時期も終わってしまいました。 でも、花粉も日射しも、一層注意が必要です。 乾燥は大敵 喉がおかしい と時々思うのですが 部屋の乾燥は大敵です。 加湿器も手入れをしないと いけませんが 濡れたバスタオルなどを干すだけでも 結構、湿度があがります。 朝の洗顔後も すぐ保湿しないと 肌がカサカ […]
- 2021年4月11日
《読書ブログ》100点のほめ方
100点のほめ方 原邦雄（ディスカヴァートウェンティワン） 人の行動を変えるのは アドバイスよりもたったひとつのほめ言葉 あのときの言葉が・・ という経験を持つ方も多いでしょう。 AIに置き換えられない能力は コミュニケーション力です。 相手をほめられるということは 自分も穏やかな気持 […]
- 2021年4月11日
《読書ブログ》頭がいい人はなぜ 方眼ノートを使うのか
頭がいい人はなぜ 方眼ノートを使うのか 高橋政史（かんき出版） 片付けがモノの整理なら ノートは思考の整理 人生のステージを変えるために ノートを使い、進化させる。 学んだことを再現できるノートが ビジョンを叶える。 ワクワクすることが たくさん書いてあります。 キーワードは３つ ・方眼ノート ・見 […]
- 2021年4月11日
経験を財産に、自分のミッションを考える
定期的なお墓参りに行き 今年は桜も楽しんできました。 長年、 いつの間にか桜は散っている というのを当然と思っていましたが ここ数年はきちんと味わえています。 こちらが当然ですね。 そういうものと思ってしまうと 仕事をしていない時間に 罪悪感を持ったりしていましたが 良いものを創り出したかったら 時 […]
- 2021年4月6日
【ドクター永井の皮膚科】紫外線で老化する！？ シミとシワ
【ドクター永井の皮膚科】 紫外線で老化する！？ シミとシワ YouTube No.83 紫外線はシワやシミの原因になります。 光老化という言葉があるのです。 紫外線対策は手軽な老化予防です。 １年間のUVAとUVBの量をみると、 冬もUVAは多く、春先からふえてきます。 […]