夢中で行動するということ
掃除など夢中でやるとすっきりしますね。
先日ご紹介した本「行動瞑想」の一つにも
頭を使わない作業や労働に没頭する
というのがあります。
草刈り、掃除
危険性のない運搬などの素朴な労働
作業においては
心の何の働きがなく
「見る」ことができるから
考えたり好き嫌いを判断せず
純粋に見る上に
直接触れ、体幹することができる
力を使わなければならない労働によって
普段のつまらない判断を
削ぎ落とされてしまう
本当に没頭することで
動きながらに「ほぼ瞑想」
の状態になる
全身でそのままを感じて解釈をしない
過去や未来を憂えない
自分自身を楽しむ
自分の身心の在りようを楽しむ
自分軸をつくることですね。
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