- 2022年4月21日
もう一人の自分は鍛えると強くなる
自分を客観視するために セルフメディエーションで 自分も客観視する もうひとりの自分を鍛えるためには 振り返りと学び １．自分に問いかける（セルフカウンセリング） ２．書き出す（記録の習慣） ３．学ぶ（まず読書） です。 自分の感情が動いたら 一瞬止まって 「今どうしてイライラした？」 「今怒りたく […]
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もうひとりの自分
- 2022年4月8日
「聴いてくれる人」かどうかは話し手が決める
うなずく人を向く このところオンラインでの講演が続きました。 自宅からのこともありますが 会場をセッティングしていただいて行ったり いろいろです。 一人で話すときには パソコンに向かって 相手がいるつもりで話すしかないですが 少人数でも聴いている方がいると 雰囲気が全然違いますね。 中でも真剣にうな […]