感情表現をつくるもの
以前に行っていたセミナーで
毎日の習慣トレーニングのひとつに
毎朝、鏡をみて笑顔を作ること
自撮り写真をとること
というのをやっていたことがあります。
自撮り写真はその期間だけでやめましたが
朝の笑顔も意識しないと出てこないので
一応つくってみます。
常に笑顔が自然な人って素敵ですよね。
挨拶したときに当然のように出る笑み
誰にも嫌われるものではないです。
「自然」が大事で
あまりに度を過ぎた笑顔が続くと
ちょっと引くこともありますが・・。
こちらの状況にもよって
体調が悪かったりすると
相手の勢いが負担に感じられたりします。
気分を変えるには
感情表現を変えること
それを作るのは
表情・動作・言葉
元気が出ないときは
笑顔をつくって
静かに「大丈夫」と書くだけでもOKです。
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