壁立ち

• 2021年12月19日

《読書ブログ》寝る前1分の壁立ちで一生歩ける

寝る前1分の壁立ちで一生歩ける 山本江示子 著、山本慎吾 監修（アチーブメント出版） 著者はトレーナー、監修者は整形外科医です。 要介護の入り口は運動器障害 運動器とは骨や筋肉などのこと。 体を動かすことが不自由になる 弱ってくると認知症の進行にもつながります。 ほおっておくと 年齢とともに姿勢が悪 […]