お気に入りグッズ | オフィス風の道

お気に入り記録帳と対話する

お気に入りグッズで「書く」のは自分の客観視これがストレスかなあと書き出すと目の前にみえて少し楽になります。「書く瞑想」流に言うと放電ログネガティブな感情を何でも箇条書きに書き出すそしてそれに対して思うことをセルフトークネガティブなことだけでなくポジティブなことも同じように書きます […]