古賀稔彦さんの訃報には
大ショックでした。
バルセロナオリンピックの
優勝の瞬間は今でも
目に焼き付いています。
信念と強さ
人間力
全身から滲み出しているもの
多くの感動を与えた方
53歳、早すぎます。
ご冥福をお祈りいたします。
ってよく言いますが
なんだか形式つくっているみたいで
そんな言葉じゃない！
という感じです。
人は死ぬ
誰かの死の報道は
毎日のようにあります。
大きなニュースになるのは
単に金メダルをとったから
ということだけではなく
人の記憶に残る感動を
たくさん与えてきたから。
そういう方はたくさんいるけれど
自分にとってその出来事が
どんな意味があるのかは
人それぞれ違います。
自分の感情が動いた時
なぜかなあと考えることは
自分を冷静に俯瞰する機会になります。
ちょうどよい本に出会いました。
一見、関係なさそうですが
自分の感情を見つめる
手軽で簡単な方法
これはスマホの日記ではじめて、続いています。
毎日の楽しみです！
一行書くだけ日記
伊藤羊一（SBcreative)
目を引くタイトル
思わず手にとってしまいます。
ホントに一行？と思いながら
でも深いです。
出来事はひとつでも
自分のコンィションでちがってみえるもの
日々の出来事から学ばないと
「死んだように生きるだけ」
気づきの差が成長の差
書いて振り返るのが「メタ認知」です。
忙しすぎると振り返れず
今を見失います。
書き方は簡単
「やったこと」
「それは自分にとってどんな意味がある？」
「そうか！」（気づき）
「やってみよう」（行動）
スティーブジョブズの
点と点をつなげる
というスピーチは有名です。
たまたま出会った
カリグラフィーの美しさから
Macにつながりました。
毎日の振り返り
時々大きく振り返ると
共通すること
変わってきたこと
以前は大変だったことが
なんでもなくないことになる
自分の大きな北極星（目標）に気づく
その過程をつくっていく
過去と現在を未来に
直感的に行動がとれる
点がつながる瞬間がわかり
「この方向性でいいんだ」と確信できる
「なりたい自分」と「現在の自分」
をつなげるもの
読みながら
これ楽しそう
と思う自分に気づきます。
習慣が人生を変えるといいますが
毎日の地道な行動で
成長を加速するということ
日々の出来事
1行日記で振り返り
これなら続けられる
方法はどうしようか
自分の客観視です。
〈出来事〉
古賀さんの死に大ショック
〈意味〉
昔の感動が蘇る
〈気づき〉
圧倒的強さと
人間力を持つ人に惹かれるなあ
とりあえず
こんな感じでしょうか。
今回はいくらでも書けますが
日々の小さなことでも
ちょっとだけ整理して
書く習慣づけです。
これがたまっていくと
大きな気づきになっていったり
新たな気づきが生まれたりするのです。
ストレスの対処も
自分のストレスに気づくことから
言語化するということが
大事だとも気づきます。
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